12月5日，越秀区人民街计划生育协会携手街道公共卫生委员会、“双百工程”社工服务站和广州医科大学附属脑科医院，依托“暖心家园”，在人民街党群服务中心开展“心宽福至，岁月静好——健康关爱暖心行动”活动，32名计生特殊家庭成员参与。

  活动以“睡眠科普讲座”形式开展，通过专业睡眠与心理健康知识讲解，帮助老年人更好地了解和应对心理因素导致的睡眠问题，增强对睡眠的重视。

  讲座邀请了广州医科大学附属脑科医院的曾医生进行授课。曾医生从心理学角度，阐述睡眠与心理之间关系，以及影响睡眠的外在和内在因素等，如焦虑、压力和环境等因素带来的影响，并提供实用应对策略，让参与者更好地了解自身睡眠困难成因，找到提升睡眠质量的方法。讲座中穿插互动环节，医生手把手教学，通过使用艾草锤敲打经络，舒缓身心缓解压力，提高睡眠质量。长者们表示十分受用，同时也积极分享自己的助眠方法。

  此外，活动还特别设置了政策宣传环节，由社工详细解读优化生育服务政策和老年人服务政策，让现场参加者能更好地了解相关政策，助力生活质量提升。

  活动结束后，长者们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了如何更好地缓解心理压力，提高睡眠质量，还对长者福利政策有了更深入了解。许多长者表示，希望以后能有更多类似活动，帮助他们更好地适应老年生活，保持身心健康。

  街道“暖心家园”负责人表示，将加强与社区、医疗机构、志愿者组织等各方合作，形成强大的工作合力，共同为打造一个更加温馨、和谐、充满爱的社区环境而努力，希望“暖心家园”真正成为居民心灵的港湾，为构建和谐社会贡献力量。

供稿|越秀区人民街计生协